Alldeles för sent...

Är det att börja tänka på vad jag ska skriva om idag,men det har varit en lång rörig dag och dessutom sambons födelsedag- nu är han mycket äldre än mig eftersom det dröjer ett halvår innan jag är så gammal som han...;)

På jobbet blev allt inte alls som jag trott det skulle bli, det hade varit inbrott hos en av hyresgästerna och alldeles efter de hört av sig ringde en annan om en vattenskada... Så killarna hade en hel del att stå i....
För fjärde gången den här veckan fick jag ringa till DN om tidningen som inte kommit,tidningsbudet säger att han varit här, så nu undrar vi om det är vår hyresgäst som "lånat" vår morgontidning.

Sambon fyllde som sagt år och jag ville att jag skulle få bjuda ut honom på middag, men han har så mycket på sitt jobb nu att han helst ville vara hemma, så det blev lite gomat hemma istället oxfilé, klyftpotatis och budapestrulle.

Så ikväll blev det inte så värst Dukanvänligt.

Dagens mat:
Frukost: galett och vaniljyoghurt, kaffe

Lunch: pannkakor med kalkonbacon, vatten och kaffe

Middag: oxfilé, några klyftpotatisar,sallad, 1 glas rött vin, kaffe och en liten bit budapestårta

Nu är det dags att släcka lampan- i morgon är en ny annan dag och jag kan göra ett nytt försök att få in mig på rätt kurs- jag ska klara av att ha en proteindag i morgon igen- sov gott allihop.

Hjärnsläpp...och regn

.. Jag kommer inte ihåg längre hur man gör, det beror nog på att jag haft semester och det inte har ringt så mycket de veckor jag jobbat, de samtalen som kommit har jag inte behövt skicka vidare förutom nyss då när en hyresgäst ringde och behövde prata med vår fastighetschef. Jag kom inte ihåg hur jag skulle göra för att koppla samtalet...
Skämmit! och det man inte har i huvudet får man ha i benen, vilken tur att den chefen nyss kommit in genom dörren så jag fick lösa problemet med att gå till honom med min lur...

Hjärnsläpp hade jag också när det var dags för lunch- alla de andra skulle äta i resturangen och undrade om jag ville följa med och först sa jag ja, sen kollade jag min mobil och såg att jag fått en komentar på gårdagens inlägg, det var en påminnelse om vad jag skrev då- att jag ska klara en proteindag idag....
Jag velade lite fram och tillbaka, men hängde till slut på kollegorna. I trapporna ner rabblade jag dagens mantra:
jag ska klara en proteindag, jag ska klara en proteindag.....

När det var min tur beställde jag ungsbakad kycklingfile utan ris och sås, killen la på  lite kokta grönsaker, jag fyllde mitt glas med bubbelvatten.

Åt min file och en broccolibukett, drack vatten och tog en kopp kaffe

Yes!
Nu har jag klarat en halv proteindag, och jag ska klara resten också, idag ska jag klara det.....

Frukosten idag:
1 galett med kalkonpastrami och ett glas lättfil

Lunch:
Kycklingfilé, vatten och en kopp kaffe

Mellis:
Klibulle med skivad kalkon

Middag:
Fisken jag gjorde för att ha till lunch finns kvar så den får det bli till middag


Dagen har annars gått åt till att bla krångla med visitkortsprogrammet och skrivaren och en manual hur man gör, så det inte blir så krångligt för mina kollegor nästa gång jag inte är på plats och de vill göra nya kort.

Om det inte regnar i kväll vankas det en cykeltur, det var längesen jag susade fram på min rosa älskling.
och så ska jag fortsätta rabbla mitt mantra- för nu är jag frustrerad över att jag inte kommer under 79 nån gång- läser man andras bloggar och inlägg på FB verkar det som om alla går ner, en del mer och andra mindre men inte så här himla sakta som det går för mig.....men
jag ska klara av det, jag ska inte ge upp...

Det blev ingen cykling för det öste ner när jag kom hem, istället blev det lite fix i köket- Matlådan till i morgon blir pannkakor med strimlor av kalkonbacon. Jag provade ett recept på kladdkaka jag hittat, jag brukar inte göra kak eller godisersättningar men tänkte att det kunde vara ett knep i kväll eftersom jag varit så godissugen på kvällarna ett tag. Men jag var kanske inte tillräckligt sugen idag för inte var den så himla speciellt god....

Veckans proteindag är över - jag klarade det- det var ju det jag sa hela dagen ;).

Känner mig lite ruggig och misstänker att en förkylning är i antågande, kryper nog ner i sängen inte allt för sent ikväll.

nu ligger jag efter...

med bloggen igen...
lika bra det för jag har bara slarv att rapportera. Skyller på helgens festligheter, men det var attans vad svårt det ska vara att komma in på rätt väg efter en dag i frihet- får inse att jag inte klarar av friheten just nu.

I går skulle jag ha proteindag- och det gick jättebra hela dagen, i alla fall till middagen då det inte fanns någon förberett men massor med sallad sen dagen innan så det blev sallad med räkor och kräftstjärtar för min del...

Lite pyssel i ett av garagen- vi ska fixa till ett till kapell till båten.... och när vi kom upp igen var jag jättesugen på glass, och när jag tog ut den från frysen kom jag ihåg en "delikatess" från en fest jag var på i min ungdom som jag ville testa.
Jag tänker inte säga mer om den än att man blandar glass med cocacola och att jag testade med vaniljglass och cola zero- ja, det smakade ungefär som jag mindes det men jag kan inte säga att det var särdeles fantastiskt gott....

i dag skulle jag ha en ny proteindag, det blev galett till frukost och kokt fisk med kesoäggröra till lunch....
sen slank det ner en sandwichglass till kaffet.... jag skulle ju på födelsedagskalas i kväll så dagen var ju ändå redan förstörd.....

Efter glassen fick jag en rejäl insulinchock och blev jättetrött, hade jag inte varit på jobbet hade jag kunnat gå och lägga mig och somnat.... det var en riktigt läxa- det kommer inte bli glass på ett tag för min del.

Middag blev rökt lax och sallad och sen blev det kalas med kaffe och jordgubbsgräddtårta från kondiset.
Sött och gott så det förslog- men som jag sa tidigare- den här dagen var ju ändå körd.

I morgon är en annan dag. Jag har laddat lunchlådan med kokt fisk, mina kollegor ska äta i restaurangen så jag smiter ut på promenad med mitt mantra:
jag ska klara en proteindag idag, jag ska klara en proteindag... jag ska klara... jag ska... jag...

För på torsdag lär det inte vara någon p dag för mig- då fyller nämnligen min älskling år...

En härlig helg

har jag haft. Redan i fredags åkte jag direkt ut till landet, vi bor i båten när vi är därute och svärfar i huset- det är ju hans hus så det är väl bara som det ska....

Fredagen slutade med bad och middag på bryggan och en liten stund vid tvn i stugan.
Lördagen började med frukost, bad och förberedelser till kvällens grillfest. Det skulle fixas med bänkar och bord på bryggan, grillar, bord och sittplatser vid grillplatsen, drycker till kylning, sallad skulle skäras och potatis förkokas.... och så skulle vatten hämtas och sopor hämtas.....
Timmarna gick fort och det blev bara en skinkmacka i farten till lunch...
och ett par dopp förståss....

Vid halv fyra kom våra gäster och bryggan blev mer än full av alla båtar......
mingel på bryggan med vitt vin, öl, nötter, chips men både morots och gurkstavar fanns till den som ville till dipen...

På grillen fanns kyckling, fläskytterfilé och entrecote och till det sallad och ungsstekt färskpotatis.....
olika såser och röror, bröd och smör...
Några timmar med magen fylld av mat och den goda blåbärspajen med vaniljsås var jag mer än nöjd med min fria dag....

Söndagen började med frukost i solen och simtur innan vi tog en runda med våra gäster för att visa ön innan vi tog itu med städning och röjning innan vi kunde segla hem....

Till lunch på vägen värmde vi rester som blivit över och middagen på balkongen blev kött som låg kvar ogrillat i marinaden....

Helgen har varit väldigt härlig och skön och vilken tur vi hade med vädret!

idag är det måndag och jag skärper till mig igen med att ha proteindag idag och så här ser min matplan ut.

Frukost
2 klibröd som en hamburgare med 3 skivor skivat kycklingkött emellan och ett glas lättfill med linfrön

Lunch
Entrecote och fläskfilerester med kesoröra och lite rödlök

Middag
Rökt lax och äggröra

Härligt soligt väder idag också och fast det inte är så jättevarmt hoppas jag att alla får en fin dag, speciellt ni som börjar jobba efter semestern idag.

Kramiz

I går vet jag inte...

...vad som hände... eller jo det gör jag ju, jag är smärtsamt medveten om vad jag gjorde men jag kan inte förstå varför och jag vrider och vänder på vad jag gjorde... jag kan inte släppa det fast jag egentligen förstår vad och varför....

Jag åt lite mellis- ett klibröd med kalkonskivor och lite lättfil innan jag åkte raka vägen till Citygross för att handla. Vi handlade mycket- 4 fyllda kassar hade vi med oss därifrån, jag åkte till båten, älsklingen stannade till vid en pizzeria och köpte sallad som vi ska dela på till middag i kväll, när han kom tuggade han på bitar av det nygräddade brödet som hörde till... det såg gott ut!
Vill du smaka? undrade han och det ville jag ju och fast jag inte borde tog jag en bit.... när vi åkte hem igen hade vi delat på det där goda brödet som ju egentligen är en pizzabotten de gräddar....

Hemma hade jag fullt upp en stund med att göra blåbärspaj till lördagens grillmiddagsefterrätt och så bakade jag klibullar till mig själv, kokade ägg, spelad WF, duschade, packade och röjde upp i köket och när allt var klart satte jag mig i soffan och insåg att jag var hungrig....
Klockan var runt nio och jag hade inte ätit middag. Planerad mat för kvällen var kokt torsk med kräftskärtskessellaröra, det hade jag ingen lust att äta.....

Istället blev det två skivor danskt rågbröd med kalkon och en tunn skiva av gubbens färska bröd med leverapastej! på, visserligen light men ändå....
Minsta brödsmula sköljdes ner med en burk torr cider som legat i kylen ett tag.

Ja, vad ska man säga?

Jag har ialla fall bra fart på magen idag.

Arbetsdagen idag började med att jag skulle handla, det kändes som om jag inte gjort något annat än handla i matbutiker de senaste dagarna.... men nu finns det kaffe och kakor när kollegorna börjar droppa in de kommande veckorna, annars är min dag ooootroligt lugn idag med för jag sitter själv på kontoret och telefonen är så tyst så  jag måste kolla att det verkligen fungerar- det gör den....

I morse när jag gick upp fick jag nån sträckning eller låsning i skuldran, jag hoppas att jag lyckas få den att lossna lite om jag tar en simtur i  kväll- just nu är det inget direkt badväder utanför fönstret men det ska ju klarna upp till kvällen.. och i morgon ska det bli soooool precis som jag önskat mig till helgen. Direkt efter jobbet bär det av till landet....och idag blir det ett ordentligt mellis för det är långt till middagens sallad.

Dagens mat

Frukost:
1 klibröd med 1 skiva kokt skinka och 2 kokta ägg, 1 glas lättfil med  linfrön,vatten,  kaffe

Lunch:
Köttfärsbiffar med rosépepparkryddning och 2 stekta ägg, vatten

Mellis:
1 klibröd med kalkonskivor

Middag:
Krögarsallad ( skinka, kyckling, räkor och grönsaker) och keso med purjo+ kryddor

Hoppas att ni alla har en härlig fredag och en trevlig kväll!

Vilken tur...

att jag lyckades ha veckans proteindag i Tisdags för den jag planerat ha idag sprack på förmiddagen då min kollega Inga undrade om vi inte kunde gå till Taistället som vi skulle gått till i fredags....

Jo då det kunde jag tänka mig och så tog vi med oss den tredje kollegan och promenerade de 12 minuter det tar att gå dit....
Jag beställde kycklingwook utan ris och fick mycket mer mat än kollegan som tog samma mat fast med ris- det var jättegott och jag åt några av cashewnötterna men lämnade kvar de flesta, vatten till och kaffe och en promenad tillbaka - det var så härligt att gå där i solen och prata....

Och i kväll behöver jag inte tänka på vad jag ska ha för lunch i morgon för det står kvar i kylen, och dagens proteindag får vänta till dess....

Efter jobbet ska jag träffa min älskling vid citygross, vi ska ha grillfest på landet på lördag och inköpslistan till kalaset är lång och det är skönt att hjälps åt med handlandet.
Allt ska sen packas i båten som sambon tar till landet i morgon bitti när han har ledig dag, själv är jag inte ledig så jag tar bilen ut efter jobbet....

Eftersom vi har grillfest och vi blir några stycken hoppas jag att vi får lika fint väder på lördag som det är idag, jag hoppas kunna bada och simma lite fram och tillbaka till min boj och få sitta i solen en del....
Tittar man på väderprognoserna idag ser det lite ostadigt ut- men varför skulle de stämma just den här helgen när de inte gjort det på hela sommaren?

Dagens mat:

Frukost:
1 glas lättfil med linfrö, 2 klibröd med kalkonpastrami, kaffe

Lunch:
Taikycklingwook med grönsaker och några cashewnötter, vatten, kaffe

Middag:
Kokt fisk med räkkeso

Fryser...

I morse var det soligt och grannt när jag vaknade så jag kröp in i en av mina sommarklänningar och satte sandaletter på fossingarna.... det har jag ångrat många gånger under dagen,,,, om jag åtminstone hade haft ett par strumpor i skåpet på jobbet....

och som om inte det räckte-  sen lunch har jag varit urhungrig och jag har ätit och ätit upp mitt lager av " bra att ha grejer" i kylen.... ja, förutom kvargen som fanns kvar och som jag blandade med lite funlight- den smakade inget bra så den åkte i soporna istället för ner i min mage... Jag är övertygad om att jag vet varför jag är så hungrig, jag har inte ätit några ägg idag.

Innan jag började Dukanäta åt jag väldigt sällan ägg, men numera brukar det bli 2-4 stycken. Jag är inte ett dugg orolig för kolesterolet eftersom jag alltid har haft väldigt bra värden.....och jag blir så skönt mätt så skönt länge när jag äter ägg....

Dagens mat:

Frukost- skål med havrekli, phylliumfrö och ingefära ett bröd med kalkonpastrami, vatten, kaffe

Lunch- vv lunchkorv, keso med purjo, 1 stor tomat, vatten, grönt te

Mellis- bröd med kycklingskivor ( hittade ett nytt pålägg i skivor som kalkonpastrami- grillad kyckling med bara 1% fett ) + resten av kycklingskivorna, och ett par smakskedar av kesellan rörd med funlight...

Middag- Köttfärsbiffar med slakad squash ( skiva squash med osthyvel till tunna strimlor, lägg i kokande saltat vatten och låt ligga ett par minuter.

Kvällis-?