Onsdag dag 35/90 Det närmar sig...

Det närmar sig halvtid i min konsolideringsperiod, snart kan jag äta vad jag vill om jag vill, ja förutom den där proteindagen i veckan då....

Min semesterresa i mars närmar sig också.... bara en till vecka att jobba...

Och för varje minut blir arbetsdagen allt kortare och stunden att stänga av datorn för att åka härifrån närmar sig med stormsteg.
Det gillar jag!

I kväll ska jag träffa mina hjärtegullprinsar så ett par timmar med lek och bus närmar sig också... idag ska de få varsin bok av mig, så det blir nog att läsa lite sagor....

Dagens mat har varit:
frukost: 2 galetter med skinka, kaffe
lunch: korvgryterester sen i går med rivna morötter
mellis: kaffe, proteindrink
middag: återkommer jag med...

Hoppas just DU har en bra dag och en trevlig kväll....

34/ 90 Tisdag- Felvalt...

I gårkväll hade jag två saker att välja på:
1. Tvätta bilen
eller
2.Ta en kvällspromenad
Så
jag skyndade mig hem för att hinna med båda....

Tog tvätthinken med allt man behöver och åkte till OK, där var det kö till GDS-hallen. ( jag har nyligen upptäckt hur bra det är att tvätta där så min vita springare ska bli ren och fin)
Så jag åkte och handlade lite till kylskåpet, sen åkte jag tillbaka och då var kön borta och efter 45 min åkte jag och min skinande bil ut därifrån....
Vägarna var torra och jag såg fram emot att glida fram till och från jobbet idag i en fin ren bil....

Ibland blir det inte riktigt som man tänkt sig- och jag brukar ju säga: "Det här är en dag då vad som helst kan hända"...

Inatt har det snöat- och min rena bil var väl ren och fin en tredjedel av sträckan till jobbet....MEN det är ju renare än i går, förståss....

Och jag som var så lycklig över att gå gå mina promenader i jogginskor häromdagen- har fått tagit fram vinterkängorna igen.....MEN det är ju bara februari än och det är ju vinter då förståss....och våren är på väg idag gick solen upp 1 minut i 7

Så det är en ganska bra dag ändå, då

Dagens mat blir:
fruskost: 1 kokt ägg, havrekligröt med linfrön, kanel, solrosfrön och cranberrys
lunch: kokt fisk med broccoli och blandad sallad
mellis: kaffe, fullkornsskorpa, mandarin
middag: korvgryta av vvkorv, champinjoner,rödlök,krossad tomat och fullkornscouscous, espresso....

Ha en bra, mysig och skön

Dag 33/ 90 Måndag

Det är alltid lite segt på måndagarna när jag vaknar och inser att helgen är över och det är dax att åka till jobbet igen, men ganska fort piggnar jag till, går upp och så är morognrusningen igång.... jag försöker komma upp senast 20 över 6 och för det mesta lyckas det.....
En stund i badrummet framför spegeln med hudkräm, maskara och kam, så sitter jag snart med min frukost....
Just idag gick solen upp medan jag satt där, jag såg hur husen på gården blev alldeles purpurfärgade....

Lunchpromenad med två kollegor- jag har tur, för en av killarna har bestämt sig för att gå varje lunch, så vi drar ut varandra....
jag har haft det lite väl trögt i magen ett par dagar, kanske får en snabbare promenad lite fart på den....?

Kvällen är inte vikt och någonting speciellt, men jag funderar på att åka och tvätta bilen och att titta efter någonting jag och barnbarnen kan pyssla med på onsdag när vi får leka....
Känner mig lite frussen och trög i huvudet, kanske ska jag se till att komma ner under täcket tidigt ikväll?


Dagens meny:
Frukost: havrekligröt med linfrön och ett kokt ägg
lunch: köttfärspaj och sallad av salladskål, ruccolablandning, rivna morötter och gurka
middag: 1 bröd med kotlettpastrami, 1 bröd med 1 kokt ägg, espresso
kvällis: smothie med hallon, ingefära, linfrö, vaniljprotein, 1 kopp te

Dag 32/ 90 Äntligen jogginskor!

Idag var första dagen jag tog min långsnabbispromenad med joggingskor- vad härligt fort den mesta isen har försvunnit från trottoarer och cykelbanor och vilken härlig känsla att susa fram i jogginskor istället för kängor..

För mig är det viktigt nu att ta tag i känslan att det är härligt att träna och att fortsätta mot de mål för våren och året jag börjat fundera ut....
Första målet är att tävla med mig själv och öka träningen vecka för vecka, så framöver kommer jag att redovisa hur många kilometer jag går på mina lunch, kvälls och ledigadagar promenader.
Förra veckans promenader blev 37,2km.

Lördagskvällen minns jag inte så mycket av, jag kollapssomnade i soffan redan före klockan åtta med illamående och frossa, jag var säker på att nu är det min tur att få influensasjukan, men idag är jag pigg igen....men den här dagen har mest varit en bara vara dag då jag mest har drällt omkring och pysslat med sånt som att plocka undan och uppdatera min iphone....
Och så har jag planerat kommande vecka lite löst och sett att jag har en kväll med barnbarn och ett besök hos tandläkaren att se fram emot...

och på onsdag är det skottdagen- då har ogifta brudar chansen att fria.... hm, ska fundera på det....

Nu ska jag förbereda middagsmaten - köttfärspaj som är en av kärestans favorit....

Dagens meny:
frukost: Hallonsmothie, bröd med skinkpastrami, grönt te
lunch: omelett på 2 ägg och rökt lax
mellis: espresso och varm lättmjölk= kaffelatte light
middag: köttfärspaj ( utan deg) och en blandad sallad

Så hoppas jag att ni alla har en skön solig söndag.

4.e veckan i konsolideringen...

1 månads konsolidering och jag håller mig kvar där jag ska ligga mellan 77 och 78, och det känns bra trots att det varit en vecka med både semla och godispåse...

å andra sidan har jag ökat på min motion, nästan 3 mil har jag promenerat i veckan...

Idag har jag dejtat barnbarnet Viktor, 14 månader och planen var att vi skulle ta en låååång promenad när det var dags för honom att sova middag- men det blev en kortare promenad så så mycket motion blev det inte för farmor....
inte blev det någon ordning med varken mat eller vattendrickning idag.... men det får bli som det blir....

Det jag har ätit idag har varit:
Frukost: galett, te
lunch: smörgåstårta, kaffe
mellis: yogite, chokladchipcookie
middag: varmrökt lax, stuvad potatis och sallad, vitt vin, espresso.....

En ganska odukansk dag som ni märker.... men det är inte varje dag man firar att man stått stilla i vikt...

Ha en trevlig lördagskväll...

Lika bra att erkänna....

att idag har jag unnat mig- godis i bilen på väg från jobbet.... det var så längesen, men det fanns en tid då jag slängde i mig godis i bilen vareviga dag- för att dämpa stressen och tristessen.....
På jobbet är det som i det bästa varuhus- det finns en kylskåpsaffär med mat och godis i entrén... den är full med färdigrätter, glass och godis....och man måste ha ett speciellt kort för att handla där, och det har jag ju....
I trappan ner från kontoret kom tanken som jag föll som en fura för...
- det är fredag! klart att du ska belöna dig med lite fredagsgodis!
Och plötsligt satt jag i bilen med den tomma påsen...

Jag behöver väl inte tala om att det var väldigt goda? Tröstar mig med att det var Voltairgodis som ska vara av lite bättre kvalité även om det inte var mest protein i den.. dessutom är jag ju i fas 3 så jag ska ju kunna unna mig något utöver så och då..... eller?

Hemma blev det att skala räkor som tillsammans med ett av dagens bröd blev en räkmacka med ett kokt ägg, dill och salladsblad....

I morgon är det lördag- lite längre sovmorgon, väg&mätdag, barnbarnsdejt, soligt väder med plusgrader, långpromenad.... kan väl inte bli bättre...

Nu ska jag fortsätta fredagsmysa- ha en mysig fredagskvällskram till er alla!

Veckans luring...

Idag är det ju fredag och då brukar jag äta med kollegorna, när jag kikade på matsedeln i början av veckan såg jag att dagens dagens skulle bli kanon just för mig, för det skulle bli tacobuffé. Favorit i repris med andra ord!
-men nu har det bytt ut den felaktiga menyn mot en annan så det är något helt annat som serveras....
Jag tog ingen mat med mig idag, så nu sitter jag här och känner mig lurad....
MEN då tar jag min andra favvo- kycklingsalladen.

Slipper säkert gå hungrig i alla fall..

Veckans sista dag och den 4.e veckans konsolidering är över, i morgon är det ny vecka och ny månad i min fas, det innebär vägning och mätning för min del- ska bli riktigt spännande att jämföra lite mått...

Dagens matplanering:
Frukost: Smothie med blåbär och vaniljprotein, galett med kalkonpastrami och salladsblad, kaffe
Lunch: Kycklingsallad,
bubbelvatten, kaffe blev det inte utan ungskokt lax med lite lite stuvad spenat, rivna morötter och lite andra grönsaker ur råkostdisken, en liten skiva valnötsbröd, bubbelvatten och en lunchpromenad....
middag: räkor på galett, sallad, tomat, dill mm och fredagsmys i soffan- På spåret är ju slut och jag har inte kollat in vad det är på tv, men det finns säkert nånting att somna i soffan till...;)

Hoppas att ni alla får en mysig och fin fredag!
Kram