Soluppgång…

">

I går ställde jag klockan- på 03.00 för jag ville se solen gå upp över havet eftersom vi var på en plats där det var en fin utsikt över havet… jag tog med mig kameran och tog en bild varannan minut…och så klart passade den på att gå upp på det enda stället det fanns en ö. Men det var en magisk stund att sitta där.
Sen kröp jag ner i kojen igen men det tog ett tag innan jag somnade igen…
Kanske är det därför jag är lite extra trött i dag, men den jobbigaste seglingen hittills kan ju också vara en bidragande orsak…

Nu längtar jag efter en dag med svaga vindar och strålande sol så jag får ligga och läsa i bikini- men just nu regnar det och inatt och morgon bitti ska det visst blåsa en hel del igen…

Ikväll har jag mottagning i min Ipad och uppdaterar mig lite med att läsa/ svara på mail, kolla bloggar och FB, och så spelar jag lite wordfeud med Mona…

Frukost som vanligt, lite vaniljyoghurt med havrekli och frön, kokt ägg, smörgås med skinka

Det gungade så mycket och vi kryssade så det gick inte att fixa någon lunch, det blev att krypa ner i båten och fiska upp det som var närmast för att hålla hungern borta: kexchoklad och en banan ( jag är så glad varje gång jag inte följer reglerna att jag faktiskt är i 4:e fasen och ska kunna äta som vanligt)

Ordentlig middag blev det vid sextiden i alla fall, då var jag nästan apatisk av skräck, trötthet och hunger och på världens värsta humör- tror att häxan surtant lurat sig på mig idag… men då vankades det i alla fall ris, grillad kyckling och wokgrönsaker.

Sen blev det en liten promenad för at röra på våra mörbultade kroppar…

Snart är vi tillbaka i Stockholms skärgård, jag hoppas att sommaren behagar komma snart innan man blir riktigt deprimerad…

Dag med tråkiga nyheter

I morse när jag vaknade tänkte jag på en Tomas Ledinlåt- Blåblåhimmel och vatten…för det första jag såg var just den blå himlen..... Sen hörde jag vattnets kluckande mot båten, och så tänkte jag på mardrömmen jag hade - en olycka med två stora bilar, de krockade och jag flög i lyften och såg allt uppifrån..... När jag vaknade hade jag hjärtklappning, och det var otäckt för jag tänkte på tiden före ablationen jag gjorde i maj, just för att bli av med arytmin jag led av…

Det första jag gör på morgnarna är att sätta på den lilla transistorn och lyssna på lokalradion- i morse var den stora nyheten den om forskningsrönen om att kost med mycket protein kan leda till död i hjärtproblem…
Just det jag försöker undvika genom att inte vara överviktig och genom att träna, då både mamma, mormor och morfar dog alldeles för tidigt i hjärt/ kärlrelaterade sjukdomar…

Så tänkte jag på mailet jag fått sent i går kväll från min kompis som sen 40 år bor i Frankrike. Hennes syster är väldigt sjuk av sin cancersjukdom, och min väninna är på väg till Sverige för att träffa henne en sista gång.…
Såklart är jag ledsen, dels för den sjuka systerns skull men också för att jag inte kommer kunna träffa min väninna, det är inte så ofta hon är här, och den här gången är jag inte hemma…

På eftermiddagen pratade jag med en av sonhustrurna, allt var bra med dem men ett par timmar tidigare hade de fått meddelande från min sons bästa kompis i Umeå. Man hade hittat en elakartad tumör i hjärnan och just idag har han opererats. Den sitter så man inte kan utesluta att han kan få bestående men av den om han överlever. Om en månad ska han och frun Anna få tvillingar, efter många års väntan och flera försök med fertilitetsbehandlingar…
Det känns så ledsamt och jag kan inte låta bli att tänka på den 13-åriga Richard som älskade tåg och först blev lokförare men sen utbildade sig till polis, träffade sin Anna och flyttade till Umeå…

En sån här dag känns det inte så viktigt med rätt mängd proteiner och kolhydrater eller om man motionerat för lite.…
Att man väger nåt eller några kilon mer än man borde enligt vissas ideal eller tabeller förlorar betydelse i tacksamheten över att jag och mina närmaste är friska…

Att solen har lyst på mig mest hela dagen, fast vinden varit lite kall- spelar ingen roll- jag har ju lyckan att kunna känna den leka med mitt hår…

Dagens mat blev som vanligt, lite yoghurt, ägg, skinkmacka och te till frukost.
Äpple till mellanmål
Tunnbröd med skinka, kokt ägg, gurka och lättmajonäs till lunch i farten…
Räkor, ägg på rågkaka med starköl och en snaps på restaurangen i hamnen vi ligger i för natten…

På restaurangen är fest i kväll, musik och festsorl strömmar ur fönstren så kanske blir det en sen kväll i kväll…

Och i morgon seglar vi vidare mot nya mål…

Odjurens paradis?

Hela gågatan står drakarna på parad, alla olika och roliga, jag undrar varför de är här?

I Sundsvall...

I dag har vi kommit till Sundsvall som är det nordligaste vi kommer att åka på vår resa norrut längst kusten och då det är en tätort fungerar alla våra olika möjligheter att använda internet så i kväll gäller det att passa på att uppdatera här, läsa mail och göra månadens bnakärenden, för det var ju ett bra sammanträffande att det just idag ramlade in lön på kontot så man behövde ta itu med såna saker också....

i Sundsvall har min älskling en kusin som hämtade oss vid båten och sen visade Sundsvall och utsikten från södra berget innan hon bjöd oss på middag och därefter en rundtur på Alnön och bla Spikens fiskläger...En riktigt trevlig eftermiddag och kväll har vi haft.

Vädret har varit lite omväxlande- strålande sol på midsommarafton, mulet på midsommardagen och växlande molninghet idag- inget regn har vi fått på oss det vill man ju inte ha på semestern och när vi hört hur vädret är hemma är vi lite glada för att vi valde att åka norrut ändå, fast det är lite svalt och jättekallt i vattnet....

midsommardagen seglade vi förbi ett sälreservat och hade tur att se sälar som låg i vattnet utanför ön Agön där vi stannade över natten. Efter middagen tog vi en promenad på ön där stora delar av skogen brann upp efter ett blixnedslag i slutet på 90 talet. Nu får skogen växa i fred och man studerar de nya växter som kommer.....

i går fick vi en vacker dag och det var första dagen jag kunde sitta i bikini och sola ett par timmar....eftersom seglingen gick fort kom vi längre än vi tänkt och på kvällen lade vi till vid en brygga som skötts av kryssarklubben. Efter middagen bokade vi bastun och efter många om och men blev det ett dopp i det 15 gradiga vattnet.... iskallt innan jag kom in, men efteråt var det väldigt skönt trots allt....

Att äta dukanskt på semester är inte så lätt, ibland kan man laga till någon lunch under gång på vägen men ibland gungar det så mycket att det är svårt att ens lämna sittbrunnen, även om man kan planera som när man är hemma blir det opraktiskt och krångligt, därför avstår jag från proteindagar och äter inte mellis som jag brukar...... det får bli som det blir nu och så tar jag en omstart när jag kommer hem istället...

även om jag inte äter dukanskt de här veckorna tycker jag att jag har bra koll på vad jag äter och att jag väljer så bra mat jag kan.....

På midsommardagen blev det:

FR: vaniljyoghurt, kokt ägg, bröd, skinka. ost

Lu:Felix gulschsoppa

Mi: Hemgjord pizza med rester av köttfärssås, rester av grillad fläskfile, räkor, ananas och mager riven ost

Kväll: te, kex och ost

Söndag

Fr: Te och smörgås med skinka, leverpastej, kokt ägg

Lu: Pizzarester, 1/2 tunnbröd med älgkorv

mellis: äpple

Mi: Rökt skinka, färsk potatis, tomater, knäcke

1 liten brk starköl efter bastun

Måndag

Fr: Vaniljyoghurt, kokt ägg, bröd, skinka

Lu: 1/2 nätmelon, 2 knäcke med älgkorv

Mi: Fisksoppa med lax och musslor, bröd och lättmjukost, jordgubbar, vitt vin, kaffe och bailys

 

 

Midsommartankar

Det var ett par dagar sen jag kunde blogga, med nu är vi på ett ställe där det finns tillgång till trådlöst…
Det är ett att strålande midsommarväder, knappt någon vind inga moln och sol,sol,sol 18-23 grader sa de nyss på radion att det skulle bli.

Jag har sovit gott och länge, tagit en morgonpromenad, duschat och ätit frukost och nu sitter jag och lyssnar på lokalradion och fågelsången.

Båtklubben vi kommit till har fest idag och vi är inbjudna att vara med på kalaset- knyt på verandan.
Så jag ska förbereda lite sill och potatis och ikväll blir det grill.

Jag önskar jag kunde förmedla känslan av en skön sommardag och känslan av frid och lugn och lyckan jag känner för att jag sitter just här just nu.

Ha en bra, skön, mysig, rolig midsommar alla som tittat in på just min sida just idag…

I gungan…

Igår blev inget skrivet på grund av dålig mobiltäckning- vi seglade norrut och stannade till i Öregrund för att handla lite, sen åkte vi vidare till Ängskär som ligger i östra norduppland. I natt vaknade jag av ösregnet som slog mot taket- ska det aldrig ta slut?

Dagens segling började lugnt och fint men redan efter en timma ökade vinden och om jag ska sammanfatta dagen var den som att åka vikingagungan på grönan samtidigt som någon kastade en spann kallvatten på dig med jämna mellanrum, till slut gav vi upp och stannade på ett helt annat ställe än vi tänkt och fått tillbringat eftermiddagen med att lyssna på stormen och gunga runt i en vik istället för att ta en promenad och en dusch i en hamn med affär och restaurang. Men det är ju ganska skönt att ligga och göra ingenting också ibland och jag älskar att ligga och läsa…
Och ikväll får vi se våra blågula spela lite boll igen…

Dagens mat:
Lättyoghurt med jordgubbar, bröd med 2 skivor skinka, te

Under guppiguppfärden: tunnbröd fylld med 1 böckling, sallad, tomat och gurkskiva, cola

Middag: gravad öregrundslax, kycklingfilé med wokgrönsaker från burk

Kaffe med 2 bitar 74%choklad med mintsmak

En riktig innesittardag…

Blev det idag!
Men vänta nu, tjejen är ju ute och seglar… kanske du tänker som följer min blogg regelbundet…
- ja, idag fick jag sitta inne för kära gubben tog på sig regnoverallen och stod ute i regnet.
Vi hade vårt tält över sittbrunnen uppe i går kväll och i natt och lät det vara kvar uppsatt över halva sittbrunnen och så stod han därute och jag i tältet och hade koll på plottern och andra instrument.
Efter några timmar och två broöppningar kom vi till Griilehamn ungefär samtidigt som regnet tog slut.
Nu ligger vi i en vik och har en strålande skön kväll med sol och blå himmel.
Nu sitter jag i solen och smälter middagen och lyssnar på lite trädprassel och vågskvalp och massor med fåglar som kvittrar.
Eftersom jag bott i Uppland känner jag mig lite som på hemmaplan, just Grisslehamn var ju ett av sommarutflyktsmålen när jag bodde i kanten av Roslagen…
Idag har vi ju också passerat Väddö där jag varit mycket hos vänner till mina föräldrar och tillbringat ett år på Väddö folkhögskola läsandes friskvård.

Dagens mat blev:
Lättyoghurt med egen müsli, kokt ägg med gnutta kaviar, bröd med light pastej och gurka.te

2kokta korvar i ett korvbröd, senap, ketchup och cola light

Kokt lax, rivna morötter, salladsblandning bl.a. med spenat, 1 glas vitt vin