Nästan halvvägs...

I morgon är det onsdag och mitten på arbetsveckan, jag kan konstatera att jag är halvvägs in i veckans motionsutmaning: att ta längre lunch för att komma ut på en ordentlig promenad.

Packade väskan i morse med vindbyxor, underställströja och t-shirt att träna i och rena strumpor och trosor att ha efter duschen..... jag såg verkligen fram emot min runda och hade tänkt ut vart jag skulle gå...
En runda som jag och min kollega Bi ofta gick för ett par år sen....
En annan kollega frågade om jag ville ha sällskap, vi brukar gå tillsammans men idag ville jag verkligen gå ensam....
Och tänka sig- solen sken! ja, när jag kom ut visade det sig att det var ganska varmt i alla fall i mina vindbyxor...

Efter lite mer än en kilometer är det en jättelång, brant backe och den kändes att man inte gått i på ett tag.....
Det var jätteskönt att sätta sig ner med lunchen efteråt, nymotionerad och nyduschad och lite förvånad- jag mindes den där rundan som mycket längre och jobbigare än den var...
Men den där backen hade jag alldeles förträngt men nu är den höstens utmaning, den ska jag komma upp för på mycket lättare fötter om ett par veckor....

Dagen på jobbet har varit intensiv och  jag har inte betat av många punkter på min to do lista så på det sätter är det bra att veckan inte riktigt är halvvägst avklarad ännu...
De intensiva dagarna ger en verkligen träning, på att tålmodigt lägga allt man börjar för att göra för det kommer andra saker som måste göras före....

Tålamodet har jag också tränat idag då jag hjälpte pappa att få ordning på sin mail, min pappa som för bara några år sen lärde andra pensionärer hur man använder itbanken- han har tappat mycket av sitt tålamod med tangentbord och musar....

I kväll är det yoga och då ska alla leder tränas och töjas igen - jag har sagt det förr, men det är veckans bästa dag..... jag kommer dit trött och stel och flyger nerför trapporna för att åka hem....

Dagen mat:
Frukost: galett med kalkonskivor, 1 glas lättfil med psylliumskal och linfrö

Lunch: vv falu med Monas goda coleshaw, vatten. kaffe

mellis: kaffe

Middag: tidigt middag på jobbet= gojibröd, kokt ägg och  kräftstjärtar

kvällis:? får se vad jag är sugen på efter yogan