En lördagskväll i januari

Det har varit en bra dag som jag trodde, men så mycket fira vet jag inte om det blev.....

Genom mitt jobb har jag möjlighet att nyttja en träningslokal och så här års, när det är halt så man knappt kan ta sig utanför porten med risken att bryta ben och armar på sig, är det ett bra alternativ att åka dit och träna en stund. Jag kan inte påstå att vi varit flitiga på att åka dit, men å andra sidan har det ju varit barmark här i trakten tills nu i veckan och jag har kunnat gå mina långa snabbare rundor.... men det var ju det där med den viktiga styrketräningen också.....
Idag kom vi i alla fall iväg och jag har promenerat på löpbandet, gjort lite styrketräning och när cykeln blev ledig satt jag mig på den en stund också, sen kom belöningen- att koppla av i bastun.
Efteråt var jag lite svag i benen men väldigt nöjd med vad jag åstakommit. Jag har ju en inflammerad axel som jag måste ta det försiktigt med, den ska tränas men inte överansträngas och det är inte så lätt alla gånger.

Middagen lagade min privata kock som bjöd på roastasstek som jag åt med skivade tomater och lite lite av svampsåsen- vad kocken åt till sitt kött ska vi inte tala om här, men jag är glad över att jag inte blir sugen av att se andra äta godsaker och inte jag får.... säkert en gammal yrkesskada....
Men till middagen tog jag ett glas rött- det fick bli min extra belöning, trots att det inte är tillåtet när jag ska crusia....